Beschreibung

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Wenn wir unseren Atem mit der körperlichen Bewegung verbinden lernen wir unseren Körper bewusst wahrzunehmen. Dies trägt zur Verbesserung unseres Körpergefühls bei und hat entsprechend einen positiven Effekt auf unser Selbstbewusstsein.

 

Yoga ermöglicht es, den Fokus auf den eigenen Körper zu lenken und die Atmung in Einklang mit der Bewegung zu bringen. Das hilft uns, den Kopf auszuschalten und die alltäglichen Probleme auszublenden. Die regelmäßige Praxis hilft uns in stressigen Situationen uns bewusst mit dem Atem zu verbinden, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.

 

Buche eine private Session mit mir, alleine oder zusammen mit deinen Freunden. Die Privat Session ermöglicht es mir, tiefer auf deine oder eure Bedürfnisse einzugehen. Alle meine Klassen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Gerne können wir vorab deine/eure Wünsche besprechen und gemeinsam den Fokus der Klasse bestimmen.