Vinyasa / Hatha Yoga (Private/Group)

Beschreibung

Wenn wir unseren Atem mit der körperlichen Bewegung verbinden lernen wir unseren Körper bewusst wahrzunehmen. Dies trägt zur Verbesserung unseres Körpergefühls bei und hat entsprechend einen positiven Effekt auf unser Selbstbewusstsein. Yoga ermöglicht es, den Fokus auf den eigenen Körper zu lenken und die Atmung in Einklang mit der Bewegung zu bringen. Das hilft uns, den Kopf auszuschalten und die alltäglichen Probleme auszublenden. Die regelmäßige Praxis hilft uns in stressigen Situationen uns bewusst mit dem Atem zu verbinden, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Buche eine private Session mit mir, alleine oder zusammen mit deinen Freunden. Die Privat Session ermöglicht es mir, tiefer auf deine oder eure Bedürfnisse einzugehen. Alle meine Klassen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Gerne können wir vorab deine/eure Wünsche besprechen und gemeinsam den Fokus der Klasse bestimmen. ------------------------------------------------------------------------------------- When we connect our breath with physical movements we learn to consciously perceive our body which contributes to the improvement of our body awareness. This has a corresponding positive effect on our self-confidence. In yoga, we focus specifically on our own body and bring our breathing into harmony with the movement. This helps us to turn off our mind and block out everyday problems. Regular practice helps us in stressful situations enabling us to consciously connect with the breath and to get off the mental merry-go-round. Book your private session with me, alone or together with your friends. A private session allows me to tailor the class to your needs. We will discuss beforehand what your wishes are and what we will focus on in the class. All my classes are suitable for both beginner and advanced yogis.